A jóga számomra egy életmód, melynek köszönhetően folyamatosan fedezem fel önmagam. Segít mélyebben kapcsolódni a belső világomhoz, megfigyelni hogy is vagyok valójában, milyen érzetek és érzések vannak bennem. A jóga gyakorlása során a tudatos légzésáramlás és mozgás meditatív állapotot hoz létre, ösztönözve ezzel arra, hogy elengedjük a feszültségeket melyek a nap folyamán értek minket, és az adott pillanat élményére tudjunk összpontosítani. Tehát a gyakorlás során meg tudunk érkezni a jelenbe, mely segíti lecsillapítani gondolatainkat, ennek köszönhetően elménk kitisztul és képessé válunk arra, hogy a dolgokat igaz valójukban lássuk. Hiszem, hogy a jóga kitartó és rendszeres gyakorlása, ahogy erősíti és rugalmassá teszi a testünket, ugyan úgy erősíti és rugalmassá teszi az elménket és lelkünket is. Ugyanis a test, elme és lélek hármasa elválaszthatatlan egymástól: ahogy ép testben ép lélek úgy ép lélekben ép test lakozik.  Ha fent szeretnénk tartani az egészségünk és jóllétünk állapotát, holisztikusan kell tekintünk magunkra, tehát egyaránt fontos, hogy milyen gondolatokkal, ételekkel és mozgással támogatjuk és tápláljuk a testünket és lelkünket. ​ Várlak szeretettel a slow flow órámra!